体外からの腸への刺激も大切
腸内洗浄で腸をキレイにして便秘を解消に向かわせる様にしますが、それだけでなく、体外からも刺激を加えてあげる事で、便秘の解消に更に繋がる様になる様です。
その方法ですが、腸の周りにはリンパが有ります。このリンパをマッサージする様に刺激を与えてあげます。こうなると腸が活性化して便秘解消により効果的になります。
そのリンパマッサージの方法をご紹介してみましょう。
【腸刺激リンパマッサージ1】
1.手を軽く握って拳を作り、腰の両脇におきます。
2.軽く腰の両脇部分を叩く様にしましょう。
3.へその左斜め下辺りを両手の四指で何回かゆっくり押して刺激しましょう。
4.下腹部の中間辺りを両手の四指で何回かゆっくり差し込む様に押して刺激しましょう。
【腸刺激リンパマッサージ2】
1.下腹部の右側をスタートとして、時計回りに腸の形に沿って四角形に撫でます。
※これを毎日繰り返す様にすると効果的です。
また、リンパマッサージの他にも、便秘解消のツボと言われている所が有ります。
【合谷（ごうこく）】
万能のツボと言われている所です。親指と人差し指の間に又がありますが、この中心を人差し指の骨を押す様な感じで強めに押してみましょう。
【天枢（てんすう）】
へその両脇に位置するツボです。ここを上下にお腹が温かいと感じる様になるまでさすりましょう。
リンパマッサージやツボ刺激を毎日続ける事で、腸内洗浄の効果を高める様な便秘解消効果が期待出来ますので、是非続けて行ってみましょう。
サイト内関連記事
- 腸内洗浄の方法１
- 腸内洗浄は素人が行うには危険な行為ですので、決して自分で行って欲しくは有りません......
- 腸内洗浄について
- 腸内洗浄とは腸の中を洗浄して、中に溜まっている便を体外に排出させる事を指していま......
- 腸内洗浄の方法２
- 腸内洗浄は1つの方法で行われるだけでは有りません。大別すると2つ方法が有るのです......
- 腸内洗浄の事を知る事が大切
- 腸内洗浄はデトックス効果もあるせいか、何かと話題になっている方法で、やった事は無......
- 宿便について
- 腸内洗浄の目的の一つに宿便を取ると言う事が挙げられますが、この「宿便」とはどんな......
- 腸内洗浄はどの部分を洗浄するのか
- 腸自体はものすごい臓器である事は誰でも知っている事だと思います。腸内洗浄とはその......
- 腸内洗浄のメリットとは
- 腸内洗浄にはメリットも有りますが、デメリットももちろん有ります。その中でもここで......
- 腸内洗浄で使われている液体
- 腸内洗浄では腸内に液体を入れて洗浄をします。その使われている液体について説明して......
- 腸内洗浄をサプリメントで行う
- 腸内洗浄を行う場合、一番お勧めしたい方法は病院に行って、医師に直接行ってもらう事......
- 腸内洗浄の行い方
- 一言で腸内洗浄と言っても、どんな方法で行われるのか手順を知っている人はあまりいな......
- 腸内洗浄の費用
- 腸内洗浄は便秘の解消に効果が有るとして、とても人気が高い物になっています。 しか......
